Meditar...

Es encontrar paz, quietud y alegría en el desprendimiento de los pensamientos, de lo que nos “preocupa”; nos ayuda a sentirnos LIBRES.

TODO LO QUE TENEMOS QUE HACER ES TRANQUILIZAR NUESTRA MENTE

¿Y cómo podemos lograrlo?

Decide dónde poner tu atención, en qué pensar, y mantente ahí amorosamente, con disciplina, sintiendo…. ¡tú puedes hacerlo!.

El gran Maestro, el Buda Siddharta Gautama dijo:

“No hay mayor felicidad que la paz interior”

Te invito a practicar cualquier forma de meditación (pasiva o activa), en cualquier momento, en cualquier lugar: respira hondo, si puedes escucha o canta el mantra OM y mantente en relajación, sin juicios, consciente de lo que estás haciendo, atento a tu cuerpo y tu respiración, disfrutando la calma y silencio de tu mente.

No importa si es un minuto o dos, hazlo cuantas veces puedas a lo largo del día… ¡empezarás a sentirte mucho mejor!